Ja, afvallen is leuk. Er beter uit zien en vooral dat beter voelen. Maar de nadelen aan afvallen bespreken is onorthodox. Helaas zou het oneerlijk zijn niets dan positieve verhalen te delen, want nadelen zijn er zeker ook.
- Ik zat zo lekker in mijn isolatie dat ik het zelden koud had. Poeh daar heb ik aan moeten wennen.
- Dahag alle duur betaalde kleding. Pfff mensen dat heb ik wel gevoeld. Alleen mijn sokken zijn nog goed, al het andere heb ik moeten vervangen. Ik heb kleding vaak nog in kunnen laten nemen door Vriendlief maar dat is ook niet zaligmakend. Veel daarvan is inmiddels alsnog vertrokken.
- Niemand waarschuwt je voor foto’s van vroeger, ik ben heel blij dat ik een voor- en na foto heb maar de foto maakt me blij en heel verdrietig tegelijk
- Alle veranderingen en het veel bezig zijn met gezond eten en bewegen gaat je enorm moe maken. Veranderingen vreten energie. Het plannen alleen al, gezond inkopen, maken en eten. Genoeg bewegen, het is slopend!
- Als ik eens iets buiten de box eet, patat bijvoorbeeld, dan voel ik dat dagen. Buiten de deur eten wordt op die manier iets om over na te denken. Er zit altijd wel iets in wat ik niet meer wil (en kan!) eten.
- Vet is helaas ook geen passieve opslag in je lichaam. Vetcellen maken en bewaren oestrogenen, dat is een vrouwelijk hormoon wat mannen in mindere mate ook hebben. Je hormonen kunnen dus uit balans raken. Of beter gezegd knallen alle kanten op.
- Een onzuivere huid, wazig hoofd en matig grieperige verschijnselen waren al mijn deel. En dat precies wanneer ik een aantal kilo bleek afgevallen.
- Afvallen lost je problemen niet op. Je wordt niet gelukkiger als je slanker bent, maar je krijgt er wel een stress bij als de weegschaal ineens niet meewerkt.
- Iedereen heeft advies, iedereen weet er wat van en jij hebt niemand wat gevraagd. “Ik ben zoveel afgevallen met .. tot zou je dat nou wel doen?” Maar ook die mensen die het niet lukt en die vervolgens aan mijn hoofd komen zeiken. Tart me niet ik heb dan wel karakter, maar nog steeds geen geduld.
- Spierpijn ook zo’n ding, het hoort er gewoon bij maar je moet heel snel leren te eten om je spieren tevreden te houden.
- De weegschaal wordt niet bepaald je beste vriend met zijn veranderlijke gedrag.
- Afvallen is duur. Want niet langer een diepvriespizza, niet een simpel broodje tussendoor, echt elke maaltijd is duurder dan eerst. Maar dit is niet het enige. Voorbeeld? Een normaal fietszadel is niet meer toereikend hoppa 60 euro.
- Hoeveel je ook afvalt, hoe perfect je ook in het plaatje ‘normaal’ lichaam gaat passen, je blijft voor iedereen die je als dik/mollig kende, degene die is afgevallen en elk moment weer terug kan vallen in het oude patroon.
Maar laat je niet ontmoedigen door deze bijwerkingen. Geen van bovenstaande dingen wegen op tegen wat ik ervoor terug heb gekregen. Ik ben fitter en gezonder dan ooit. Maar de nadelen aan afvallen worden structureel onbesproken gelaten en dat hoort niet.
Mooi verwoord en fijn te leze dat je je wel fitter en fijner voelt. Daar doe je het dan toch maar voor…
Gelukkig of misschien wel helaas, kan ik ondanks het al jaren koolhydraatbeperkt eten gewoon patat eten.
Maar, meestal haal ik mijn neus er voorop en staat het me tegen.
Als ik uit eten ga, lukt het me meestal wel iets te vinden naar mijn smaak. Met een groepje ga ik graag naar een all-you can eat, waar jezelf langs het buffet kan. Niet zo gezellig, maar voor mij zijn er altijd wel hele lekkere dingen binnen mijn manier van eten. Vaak ga ik in een gewoon restaurant nog al eens voor een maaltijdsalade. Daar geniet ik meer van dan patat met een stuk vlees.
Zo zie je maar, ieder heeft zo zijn voor en nadelen ervan.
Alleen maar goed om ook de nadelen te delen.
Wel heel fijn dat het je ook echt goed heeft gedaan en je je fitter voelt.
Bijzonder, he? Dat niemand daar nooit bij stil staat. Maar de nadelen zijn er echt wel (bij mij hier en daar een lubberend velletje waar ooit spek zat) maar goed, de voordelen wegen zwaarder. Fijn dat je je zo goed voelt!
Ik ga je hier natuurlijk niet afvallen :)
Dat niet alles zonder slag of stoot gaat dat begrijp ik wel.
Maar, zo knap van je!
Je hebt inderdaad herkenbare stukjes geschreven. En wat uiteten betreft, inmiddels hebben we, doordat we thuis zo aan het experimenteren zijn geslagen zoveel meer lekkere gerechten dan in een restaurant 🫣met veel minder buikpijn tot gevolg.
In het boek Vet Belangrijk van Liesbeth van Rossum en Mariëlle Boon vindt je veel informatie over de functies van vet in het menselijk lichaam. Erg informatief! Daar lees je wat vet met je doet. Het heeft veel invloed op menselijk gedrag.
Tja, dat had ik nooit kunnen bedenken. Nu val ik hoogstens een kilo of 5 af en dan is het ook wel weer genoeg. Tjonge, ik sta perplex van al die nadelen.
Maar je deed het dan maar mooi!
Heel herkenbaar allemaal.
Goed verwoord!
Lang zitten in een stoel is voor mij soms een serieus probleem. Je kan toch niet altijd met een kussen rondlopen 😂. Loop al met een stok 🦯.
Volmaakt is er hélemaal niets, dus ook afvallen heeft vervelende kantjes. Maar inderdaad daar staan veel mensen niet bij stil als ze er niet mee te maken hebben.
Het is fantastisch wat je bereikt hebt, maar vooral dat je je daardoor zoveel beter voelt. Dat je ook nog kans gezien hebt jezelf te blijven is voor je omgeving het grootste pluspunt, denk vind ik tenminste. .
Verstandig en met beleid ben je anders gaan eten. Ik vind dat bewonderenswaardig. Weinigen hebben zo’n sterke wil om dit te bereiken. Ik heb een buurvrouw die het met Ozempic doet. En nu heeft ze een Ozempic-face – door het té snel afvallen kreeg ze huidoverschot, vooral in haar gezicht. Liever te grote kleren dan een te grote huid.
De bron is een boek wat ik gelezen heb, maar na je vraag heb ik gevonden dat er wat twijfel is over het boek dus ik heb de tekst aangepast. Dat PFAS in ons bloed zit, is mij bekend ook dat de waardes te hoog zijn maar dat ze in vetcellen zitten heb ik niet gevonden, waar stond dit? Allicht verklaard dit mijn bijwerkingen steeds als ik ben afgevallen en dit niet te linken is aan iets anders.
Elk voordeel heb se nadeel, zei, ongeveer, onze nationale filosoof JC. Ikzelf herken goed dat ik het zo koud had toen ik mager was. En dat de bibs geen zacht zitkussen meer is maar dat er zich botten in blijken te bevinden waarop het onaangenaam plaatsnemen is.
Daar sta je eigenlijk niet bij stil als je zelf niet hoeft af te vallen, maar er zitten best vervelende dingen tussen. Gelukkig wegen de voordelen zwaarder voor jou!
Het lijkt me sowieso echt pittig om het roer radicaal om te gooien. De energie en wilskracht die dat kost. Heb ik bewondering voor.
Ik betwjifel of er in vetcellen bacteriële reststoffen zitten. Waar haal je die informatie vandaan? Er zitten wel allerlei stofjes in, gifstoffen zoals PFAS voor zover mij bekend. Kun je een bron noemen voor die bacteriële reststoffen?
Aaf (Zuinigaan)
Dapper en duidelijk verteld. Ik moest erg lachen om ‘ik zat zo lekker in mijn isolatie’.
Ik heb twee jaar GLi gedaan en het afvallen faat nog steeds tergend langzaam. Interessant dat je dit noemt, van vet als opslagplaats voor hormonen en andere stoffen. Maar al te vaak wordt vet gezien als overbodige en “domme” ballast die je makkelijk kwijt kan. Mee door de functies die het vervult, is het zo lastig om af te vallen.
Fijn dat je dit zo hebt benoemd! De nieuwe balans heeft tijd nodig. Geniet van je fitheid!
Ooit ook veel afgevallen en ik herken de bijwerkingen;). En toch hè… toch hoop ik dat ik ze binnenkort ook weer krijg, want er moet echt wel heel veel af weer.
Je bent “fitter en gezonder dan ooit” —> TOP!!
Ik zit rond de 11% lichaamsvet en heb het zelden koud. Ik douche koud en daardoor kan mijn lichaam temperatuur goed reguleren (denk ik)
Ik word wel vaak om advies gevraagd. Ik geef het eigenlijk zelden. De meeste mensen begrijpen niet dat afvallen een verandering in je leefstijl is. Ik ga zelden uit eten, precies om de reden die je hier geeft.
Je hebt het in ieder geval mooi kunnen verwoorden.